- 少吃主食不等于(🥋)能降低热量摄入
作为“化缘高手(🎻)”,资源整合是邵菲的强项:琴行提供(🕊)免费舞台,企业赞助音响设备,甚至社(🛁)区居民群都成了活动宣传平台。一场(chǎng )音乐(lè )节成(chéng )本不(bú )过万(wàn )元,却能撬动整个社区的文化活力。
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其次,因为要维持血糖(👹)稳定,身体代谢压力增大,就会想办法(🚌)拆东墙补西墙,拆解肌肉蛋白质来合(🍊)成葡萄糖,不仅额外消耗B族维生素和(🤯)能量,而且会加重肝脏和肾脏的负担(🥜)。这样也会让你感觉疲(pí )劳。
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其实,合理吃主食(📰),是有利于预防肥胖的,长期而言也是(🛌)有利于预防肥胖的。
- 几十年前就(🛫)已经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(🌲),身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(💏)波睡眠,非快速眼动睡眠中的深度睡(🎴)眠阶段)增加(jiā )。所(suǒ )以在(zài )限制(zhì )膳食(shí )碳水(shuǐ )化合物摄入后,睡眠的结构也会(📴)发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡(🚂)眠时间也缩短。
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