“运动是良药”的说法由来已(🏑)久,坚持(chí )运动有助于(📞)激发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示,经常锻炼(liàn )的人(🚉),细胞免疫功能明显优(🍕)于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也(😔)更不容易生病。
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5月3日,拉木鼓方(fāng )阵展现多彩(🏣)民族风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤(📢)族司岗里摸你黑狂欢(📧)节民族民间文化艺术(shù )游演,展示当(dāng )地传统文化和多彩(🤳)民族风情。中新社记者(🏞) 李嘉娴(xián ) 摄
5月3日,木鼓彩车方阵与游客互动。当日,云南(🛂)省临沧市(shì )沧源佤族(🌩)自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化(✴)艺术游演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者(🏳) 李嘉娴 摄
看睡眠(😱)
很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心(💘)情也有所改善。这是(shì(🚉) )因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生(👏)快(kuài )感。而且长期运动(👙)也会对大脑产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年,针对(🍆)8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(fā )现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼(🛃)可以防(fáng )止认知能力下降。
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