剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(💦)都补(bǔ )不回来。所以(〰)，别指望熬完夜第二(🀄)(èr )天多睡会儿就能(🔉)弥补对气血的亏欠(📎)。而熬夜刷手(shǒu )机更(🐗)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。
气血不足怎么补？
从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口岸入(rù )境外籍旅客5061人次(📽)，同比增加23%，其中(zhōng )马(👇)来西亚、泰国、新(🚵)加坡旅客位居前列(🏟)。外籍免(miǎn )签入境旅(🐟)客3684人次，占入境外籍(🔬)旅客(kè )总量的72.8%。
这些年，高煜服务了许多来自天南(nán )海北的乘客，给她印象最深的是一(yī )个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母(mǔ )亲拦住了。“这位妈妈告诉我(🦏)，自(zì )己家住在无锡(🏑)，每周一、周五要乘(🔉)坐高铁从无锡(xī )往(🆖)返上海，中途要由我(📳)们这座枢纽(niǔ )站乘(🚵)坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜(yù )分享道，“她说，这是女儿今后的(de )求学路，希望孩子能提前适应一下。”
工人(rén )在中药材种植基地施肥。(受访者 供(gòng )图)
坚持运动和不运动的(🎂)人，
朱超敬：有(🧝)时候我车刚停，他们(🈸)就“哗”一下(xià )，从教室(🔴)跑出来，糖果老师你(🔴)来了(le )，我们好想你啊(👴)。他们对你的那种期(🎆)盼和他很真(zhēn )诚的言语，让你瞬间就觉得好有价(jià )值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来(lái )了很多的欢乐，我们是彼此成就的。
坚持运动和(🎒)从不运动的人，可能(💴)一两天没(méi )差别，但(🐾)时间一长身体多方(📪)面差别(bié )却很明显(🔥)！
起源于北宋，有(🖊)着800多年历史的八(bā )段锦，被誉为“千年长寿操”。八(bā )段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气(qì )血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来(lái )吧~
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