第二方面,少吃主食不等于能(néng )降低热量摄入。
“用最接地气的方式,做出最潮的(de )仪式感。”邵菲笑称这是(🙈)“穷讲究(🆒)美学”。
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- 如果主食不足,其他食物也没有(yǒu )相(xiàng )应增加,晚间会产生饥饿感,影响入睡和睡眠质量。
不吃主(🤛)食或吃(📱)得太少(🤧)
第七,在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解(jiě )蛋(dàn )白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负(🖊)担加重(💀),也可(kě(💸) )能会影响睡眠的质量。
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