剧情简介
(🥦) 有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(🔮)合物(wù )摄(shè )入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖(🕟)的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(shuǐ )平(🔌)，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
- 几十年前就已(🈳)经发现，在REM睡眠(miá(🤤)n )相(xiàng )(快速眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖(🕸)的需求会比SWS睡眠(🎸)相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(jiā(🕠) )。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(😣)改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。
北(🎀)京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(🤮)白天(tiān )有(yǒu )阵雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假期返程(👻)有不利影响。请广(🎁)大市民关注临近天气和路况信息，合理(lǐ )规(guī )划返程方(🔧)式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道(🌦)路交通压力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民优选公共交(🔍)通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期第(🈴)五天，交通(tōng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(🛤)，交通部门多措并(🚹)举加大出行保(bǎo )障(zhàng )力度。
据韩国中央选举管理委(🧝)员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日(🔘)进行，正(zhèng )式(shì )投票将于6月3日举行。(完) 为期两天的(🏈)金砖国家外长会晤4月29日下午在巴(bā )西(xī )里约热内卢闭(🕎)幕。金砖国(guó )家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于(🥉)加强金砖国家战(🚅)略伙伴关系框架(jià )，在政策安全、经济金融、人文交流(👗)三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互(🏊)尊重、相(xiàng )互(hù )理解、平等相待、团结互助、开放包(🐏)容、协商一致的金砖国家精神，加强(qiáng )全(quán )球南方合作(🍳)，实现更包容(róng )和可持续的治理。
- 在动物实验中发现(🐀)，增加碳水化合物(📈)摄入会增加大脑(nǎo )对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(🍊)中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(🔛)物(🛒)如白米和面(miàn )食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(🥩)脑的色氨酸供应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量(🎱)。
4月(yuè )22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高(😿)位，点燃市场热情(🎱)，但随后迅(xùn )速(sù )回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。
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