4月30日,嘉宾、当地民众观(😡)看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(chàng )新歌》。黄兴鸿 摄
上一堂(💰)别开生面的音乐课
坚持运(yùn )动的人不仅有利于减肥(🔠),还(🌎)有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸(🕘)展体态、挺拔身姿,让人看起来更(gèng )有气质、更好看。
(🧖)1989年(🥎)出生的北京市东城(chéng )区环境卫生服务(wù )中心时传祥所三(👹)八女子班班长李萌,是一名(míng )抽粪女工,刚加入时传祥所三八(🧡)女子班时只有20岁。上班第一(yī )天,有人笑着问她:“干得了这(🤦)又(🚿)脏又累的活吗?”她不假(jiǎ )思索地说:“能!”“当时的班长给我(🤺)讲了一个故事:有一(yī )次,某胡同的公厕下水管道被压塌了(🤽),形成(chéng )了粪坑,于是,班长就带队一桶一桶把破裂管道里面(👟)的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
很多人(👌)锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改(🔈)善(🎹)。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(ré(👋)n )产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响(🆗)。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究(🎵)发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认知(🗝)能力下降。
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量(liàng )饮酒会(🕶)影(🆚)响气血流动,易导致阴阳失调。
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