剧情简介
2025年4月(yuè )，南方医科大学公共(🚤)卫生(shē(👴)ng )学院的(🎌)研究人(🤮)员在《美(💩)国(guó )心(🌏)脏协会(🐌)杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等(děng )死亡风险方面，与规律运(yùn )动具有相似的效果。
需要注意的是，当归有活(huó )血功效，孕产妇和月经量(liàng )特别大的(🏖)女性要(📐)慎食。气(🥘)(qì )血两(🏡)虚的人(🐸)可以根(🎳)据身体情况，适量食用。
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
来源：“科普中国”微信公众号 奥斯(sī )卡成都4月28日电 (单鹏)日本大(dà )阪世博会中国馆四川活动(dòng )周在川日资企业恳谈会(以(yǐ )下简称恳谈会)28日在成都举(jǔ )行。
看(🦃)似休息(🧡)实则伤(🌞)(shāng )气血(🍘)的行为(👧)
气(♏)血不足(zú )：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特(tè )别大的女性要慎食。气血(xuè )两虚的人可以根据身体情(qíng )况，适量食用。
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