健康运动(💯)
吃饭时,脾胃(wèi )需要(yào )消化食物,如果此时盯着视频看(🌿),气血就需要濡养眼睛,脾胃所需的气(qì )血就会出现不足,可(🏉)能会引起消化不良、头脑昏沉。
一个穴位:足(zú )三里(🚰)
建议:每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不(🐌)(bú )要玩手机,睡觉(🛡)时间不要晚于23:00。
在他的构想中,森林徒(🚖)步、康(kāng )养理(lǐ )疗、研学体验等新业态将与中药材种植(👜)形成良性互动,用文旅产业反哺(bǔ )农业基础投入,构建可持(🏤)续的共富生态。
建议:吃饭时要专心,不(bú )要刷视频或(😏)干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中(zhōng )空,不利于(🈸)养气血。
生活(🍯)中很多不经意的习惯
气血不足怎(zě(🚡)n )么补(bǔ )?
看(🈲)似休息实则伤气血的行为
Copyright © 2009-2025