剧情简介
朱子锋在本次赛事夺(⬅)(duó )得两枚金牌(🤐)，并获评年度最佳男子运动员。他赛(sài )后表示，在“水立方”作战意义特殊，推动他克(kè )服伤病影响，在(🏝)主场有上佳表(📘)现。
立夏以后(hòu )，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动(dòng )。应选择散步、慢跑、(🌮)打太极拳等慢(🚻)节奏的有氧(yǎng )运动，时间不宜超过1小时。除此之外，夏季运(yùn )动健身还要注意什(😲)么？
立夏(💍)“养心”饮食有(yǒu )三宜
奥斯卡记者 陆祁国
据考证，早在唐(táng )朝中后期，西瓜就已经开始传(🌔)入新疆地区(qū(🦍) )，并有(yǒu )了相当规模的发展。立夏节气，正是新疆(jiāng )西瓜陆续上市的时节。新疆漫长(🚹)的日照时间赋(⛪)予(yǔ )了当地西瓜充足的光照，有利于糖分的积累；巨(jù )大的昼夜温差则让糖分(🌏)得以更好地锁(🉑)在果实里。因此新疆的西瓜个头硕大、外皮翠绿，尤其以超(chāo )高的甜度、细腻的沙瓤和独特的(🛃)风味享誉(yù )全(🌆)国。
进入立夏后，作息应适当调整，宜晚(wǎn )睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳(🔴)，养足心(xīn )气；(🧙)日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养(yǎng )身心才能更好地养护心气。
4日(🈁)，在北京国家(jiā(🍃) )游泳中心“水立(🕕)方”，随着中国选手朱子锋夺得(dé )男单10米台金牌，中国队包揽了2025年世界泳联(lián )跳水(📙)世界杯总决赛(🕰)全部9枚金牌。
夏季夜跑对(duì )身心有益，是真的吗？
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