剧情简介
此外(wài )，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的(de )食物不(bú )足。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(dé(🖱) )太少反(fǎn )而不利于瘦身。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且(qiě )，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
(央(yāng )视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐(qí )琦
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虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经(jīng )有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和(hé )睡眠阶段之间有关。
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可能有人会问：吃淀粉食(shí )物有利(lì )预防失眠，其中的科学道理是什么呢？
此外，主食吃得太(tài )少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食(📇)物不足。
失眠(mián )，已经(jīng )成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。
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