2025年4月,清华(huá )大学的研(🤧)究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊上发表(biǎo )的(🐾)一项研究揭开了真相:运动或是(🤑)最佳的“逆龄密码”。研究发现:较高水平(píng )的体(💋)力活动与更年轻的DNA甲(jiǎ )基化年龄显著相关,体(🍆)力(lì )活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
很多(🔘)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(sōng ),身体更轻盈(🔏),心情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后(hòu ),脑细胞(🔄)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(🤢)生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产生积极(🐱)正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名(míng )50岁及以(🌥)上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认(🏞)知能力下降。
中共西盟县委副书记、县(xià(🤮)n )人民政府县长张光魁介绍(shào ),“共产党怎样说,阿(👗)佤人民怎样做”的铮铮誓言,在西盟(⛅)融入血液、代代相(xiàng )传,如今的西盟正如歌中(🦁)(zhōng )所描绘的一样“各族人民(mín )团结紧向前进,道(👚)路越走(zǒu )越宽阔”。
你中了几个(📷)?
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在上海地铁虹桥站车站站(😰)长高煜(yù )心中,一代又一代的劳动(dòng )者都有自(🧕)己的使命。
坚持运动和从不运动的人,可能(🍅)一两天没差别,但时间一长身体多(🅾)方面差别却很明显!
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