- 少吃主食(🍻)(shí )不等于能有效控糖
与此同时,她还捕(bǔ )捉到(🚪)年轻人提升自我的深层次需求,整合(hé )资源推出“社(🏠)区夜校”,邀请专业老师开(kāi )设(shè )摄影、美妆、社交(🚉)口才、自媒体运营等(děng )课(kè )程,让年轻(📡)人既能满足(🦇)兴趣爱好,又能掌握实用技能。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
很多人因为想控糖(tá(🥗)ng ),晚上严格限制主食,但这样做可能引起(qǐ )夜间低血(👏)糖,次日早上的空腹血糖水平反(fǎn )而会升高,上午的(💅)血糖波动也会增大。前(qián )一(yī )天晚上吃(📫)够主食后,第(🕒)二天血糖水平反而更为稳定。
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吃多少主食才算够?
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