剧情简介
7 坚持运动的人，代谢(xiè )功能更好
《南唐李后主》剧照。广州(zhōu )粤剧院 供图
很多人一想到运动，就会(huì )马上联想到“我要自律起来，每天都坚持(chí )运动”。其实越来越多研究发现，健康运(yùn )动(🙁)不要过于(🌳)苛求自己(🔌)自律。
(🎴)周至县上(🍻)(shàng )三清小(⏫)学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课重新安排(pái )了，一、二年级调到一块，三、四年级调(diào )到一块，五、六年级调到一块，音乐课全(quán )部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉(jiào )得学校来了一个优秀的音乐老师。
朱(zhū(❎) )超敬：他(👫)说他在周(🗞)至，有时间(📼)就到西安(🐓)来(lái )，把东(🤺)西拿过来(🐽)，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也(yě )不方便。我说，我有时间回去的话，过去(qù )给你调下。
看似是在休息
“运动(dòng )是良药”的说法由来已久，坚持运动有助(zhù )于激发和改善免疫力。人群统计研究显示(shì )，经常锻炼的人，细胞免(🆓)疫功能明(🔖)显优于(yú(🌪) )那些不运(✋)动的人。因(🍼)此，坚持运(🙆)动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(bìng )。
支教六年
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