剧情简介
- 在动物实验中发现，增(zēng )加碳水化合物摄(shè )入会增加大脑对(duì )色氨酸的(👶)摄取，而色氨酸在大脑中会(🏜)被代谢为血清素和褪黑素(🍛)。高GI(血糖生成指数)碳水食物(🌐)如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌(mì )，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促(✍)进血清素和褪黑素的生成(🚋)量。
记者所在的银狐洞(🏁)地下暗河最深处有10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有50厘(lí )米，为了保证游(yóu )客游览安全和(👰)保护溶洞，景区采取了多种(♍)措施。
- 少吃主食不等于(🛌)能降低热量摄入
-少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可(kě )能原因之一
为什么不吃主食吃得(🦏)太少反而不利于瘦身呢？(🕔)其中当然是有科学道理的(🔌)。
一项随机对照研究发现(xiàn )，与运动后不吃(chī )碳水化合物相比(bǐ )，晚间运动之后(🛅)增加碳水化合物供应能有(😚)效地提升入睡效果和睡眠(🥉)质量。
《年轻的母亲第三季》常见问题
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