剧情简介
朱超敬从小(xiǎo )就有一个音乐梦(🔜)想，20世纪90年代，周至县东(dōng )欢乐村的村民们，都认(🗝)识一个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超(🚀)敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去(💴)琴行学习，虽然又苦又累，却总是满(mǎn )心欢喜。
(🔧) 5月3日，上万人在孟连体验捉(zhuō )鱼乐趣。孟连县(😑)融媒(méi )体中心 供图
如今(jīn )的李萌，闲暇之(📩)余会(huì )为群众砌花台、栽花(huā )架，还会去养老(🆎)院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助(🔠)更多群众，我觉得就是(🎬)劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
“我(✅)始终觉得，这些(xiē )都是平凡的小事。”邓兰舟说，这(🤐)种脚踏(tà )实地、甘于奉献的精(jīng )神，激励着他(🍦)永远向(xiàng )前走。
一个动作(zuò )：“双手托天理(💄)三焦(jiāo )”
本报通讯员 赵明
适当的运动(😳)，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常(👪)常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(🆔)之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑跑步、做做(zuò )操(🆎)、练练太极拳等，经过一段时间的体育(yù )运动(🖐)，会对神经系统(tǒng )的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良(🕺)好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(📓)环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
需要注意的是，当(🌠)归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性(😦)要慎食。气血两虚的人可以根(gēn )据身体情况，适(👺)量食(shí )用。
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