剧情简介
中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳(shàn )——绿豆百合桂(🎚)花汤。天气炎热(🕒)，喝一喝这(zhè )个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来(🔩)煮。提前把绿豆(🎦)(dòu )泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮(zhǔ )，煮到软烂了，可以加一点桂花、(🥓)冰糖，这种老少(📴)咸宜。
中(zhō(🥞)ng )国工程院院士、全国中医运动医学中心主任(rèn ) 朱立国：我们的心率一般在中(💍)度训练中有一(🤝)(yī )个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去(qù )年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到(🚜)锻炼的(de )目标。上(🍏)限尽量不要超过220减去年龄，再乘以(yǐ )70%。
作者 时文枝
发布会现场。禹瑞斋 摄
沈建鑫介(🏸)绍，公演以来，历(🏓)经一年多的打磨后，剧组参演(yǎn )人员从260余人精简至70余人，表演时长从两小时(shí )压(❔)缩到90分钟。“艺术(🆗)表现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人(rén )饰多角是常(🃏)态。”他说。
芒(🍐)果：热带风情的“阳光滋味”
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