- 在动物实验中发现,增加碳水化(huà )合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食,可(kě )以引发较多的胰岛素分(fèn )泌,增加大脑的色氨酸(suān )供应,从而促进血清素(sù )和(🙄)褪黑素的(👺)生成量。
(😴) 本周欧(👡)洲多国央(🏞)行公(gōng )布(🤣)利率决议(🚍) 欧美多家公司将公布最新财报
我认为还有两(liǎng )个可能原因:
-少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一
你以为过几天就好,现在看,似乎没有好转的迹象。你开始担心,甚至有点(diǎn )绝望……
此外,主(zhǔ )食吃得太少不好,不(🔰)意(yì )味着(⛪)餐盘里只(🥨)有主食,其(🌳)他类型的(🅱)食物不足(🐱)。
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