剧情简介
很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善(⚽)。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(👀)。而且长期运(🍒)动也会对大(dà )脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一(yī )项长达10年，针对(🖨)8958名50岁及以上(🧐)人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼(🍂)可以防止(zhǐ )认知能力下降。
“一夕不卧(wò )，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(⛪)觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(🔏)儿就能弥(mí(🥝) )补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机(jī )更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(🥙)夜刷手机消(♈)耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(jī )还容易诱发青(👶)光(guāng )眼。
需要注(zhù )意的是，当归有(yǒu )活血功效，孕产妇和月经量特别大的女(🚨)性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。
本报记(🖌)者 阮占(zhà(🔇)n )江 帅标
5月2日(rì )晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南(🍛)大戏院票房(🕟)“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公(gōng )主戆驸(🏃)马》以及(jí )4月(🛺)27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四度实现演出票房售罄(👒)。
当日的庆祝大会，嘉宾(bīn )观看西盟县各乡(xiāng )镇等组成12个方阵(🆖)(zhèn )精彩纷呈(🍷)的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒(🏝)神鼓、曙光(🔧)指引、垒石盟誓、希望火苗(miáo )、幸福恋歌、千(qiān )年跨越、抗疫(🏩)稳(wěn )边、北(💤)京回信、盛世佤山等篇章。
按摩足三里，有助于补益脾胃、调(😺)养气血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老的效果，还可(kě )以起到保养皮肤(fū )的作用，使肌(🎦)肤紧致、脸色红润有光泽。
音乐课堂筑梦
六年时间里，朱(🍫)老师的课堂(🔱)是很多孩子的期待，她也(yě )在这段经历中，收获了满满的幸(xìng )福。一(💁)起走进朱超(🙁)敬的音乐课↓↓↓
工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图(🐟))
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