剧情简介
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如果能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果就更(gèng )好了。因为(🛃)糙(💵)米(🚳)中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸(suān )和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(🐭)肪(🐭)。
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创建健康(🉑)电(⛄)商(🏆)生态
不吃主食或吃太(tài )少
除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的(de )文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁(suì )的阿姨们(🏜)(men )，将(🚏)广(💒)场(🏃)舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全(quán )国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特(tè )等奖。
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