针对“七站两场”将出现的返程客(kè )流高峰,北京交通(💖)部门综合(hé )施策做好“七站两(🙅)场”接续保障,实行“一站一场一策”,建立多部门协同(tóng )、多方式联动的立体化保障(zhàng )体系,实(🥃)现抵离京旅客高效疏运。
(💖)- 少吃主食(shí )不等于能变瘦
第三,如(rú )果主食不足,其他食(🐚)物也没(méi )有相应增加,则晚间(💁)会产生饥饿感,从而影响入(rù )睡和睡眠质量。
虽然有(yǒu )关(🏈)营养素与失眠之间关系的研(📺)究结果不一,但碳水化合物与入睡速度、睡眠(mián )时间、睡眠(🤜)连续性和睡眠阶(jiē )段之间有(🔉)关,已经有多项研究证实。[1]
(🚣)(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(yǐng ) 方良) 第一财经(🎫) 作者:齐琦
必须说明,吃(🔏)够主食,绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食(🔇)品、吃营养价值很低的淀粉(🔧)食品。
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