剧情简介
血糖生成指数(又称(chēng )升(🤺)糖指数(🗡)GI)较高的食物，可增加(jiā )炎症水平，这与其升血糖速(🎄)度(dù )快有关。另有研究发现，高糖(táng )食物可通过扰(🐅)乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。
不饱和脂肪(🖇)酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽(zǐ )油、(🔛)亚麻籽油、橄榄油、玉米(mǐ )油、大豆油、花生(🎺)油等。
01 促炎食物让心脏没劲儿
针(zhēn )对“五一”节假(😏)日期间团队游(yóu )、家庭游旅客的增加，郑州机(jī(🛃) )场加强引导问询力量，及时分流旅客，提高办理值(🛎)机手续效率，缩短旅客在值机柜台的排队等待时(🕰)间。
那么，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？(🍼)
绿茶、红茶；
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