血糖生成指数(又称(chēng )升(🤺)糖指数(🗡)GI)较高的食物,可增加(jiā )炎症水平,这与其升血糖速(🎄)度(dù )快有关。另有研究发现,高糖(táng )食物可通过扰(🐅)乱肠道菌群环境,诱发慢性炎症。
不饱和脂肪(🖇)酸含量较多的食物:坚果、鱼油、菜籽(zǐ )油、(🔛)亚麻籽油、橄榄油、玉米(mǐ )油、大豆油、花生(🎺)油等。
01 促炎食物让心脏没劲儿
针(zhēn )对“五一”节假(😏)日期间团队游(yóu )、家庭游旅客的增加,郑州机(jī(🛃) )场加强引导问询力量,及时分流旅客,提高办理值(🛎)机手续效率,缩短旅客在值机柜台的排队等待时(🕰)间。
那么,哪些是促炎食物,哪些是抗炎食物?(🍼)
绿茶、红茶;
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