剧情简介
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身(shēn )体不得不拆解(jiě )蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致(😾)(zhì )夜间肝脏工作(zuò )负担加重(🆚)，也可能会影响睡眠的质量。
(🍤) 不吃主食或吃太少
无(📨)独有偶
其中，上海黄金交(😚)易所全部黄金品种累计成交(🍛)量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增(zēng )长42.85%；上海期货(huò )交易所全部黄(huáng )金品种累计成(ché(🥧)ng )交额双边30.52万亿(yì )元，同比增长(🥊)(zhǎng )143.69%。另外国内黄(huáng )金ETF持仓一季(🔼)度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持(➖)有量为138.21吨。
为什么不吃主(🚭)食吃得太少反而不利于瘦身(⏰)呢？其中当然是有科学道理的。
一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(dī )血糖。有些朋(péng )友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，可(kě )能是(🗞)由于碳水(shuǐ )化合物摄入过(guò(😚) )少，肝糖原不足，导致夜间血糖(💠)偏低。而血糖的过度降低是一(🔍)种强烈的应激，会升高压力激(💅)素水平，使人容易夜间醒来并(👾)难以再次入睡。
案件回顾
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