2 熬(⌚)夜玩手机
假期里(lǐ ),你有(⚽)(yǒu )没有赖床、玩手机?中医(🙎)认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(🧜)息日久(jiǔ )躺不动,其实很伤气(📅)血。
2 坚持运动的人,肌肉质量更好
来源(yuán ):人民日报 【来自国新办新闻发布会的报道】
“我常和徒(tú )弟说,书本上教给大家的是理论(🏿)知识。作为操作手,最重要的还(🖖)是实(shí )际动手(shǒu )能力,只有不(⤴)断操作,才能形成肌肉记忆。”叶(📫)林伟说。同时(shí ),他还(hái )将多年(🍋)的操作经验一一整理,编写成(🥡)多本培训教材,为新员工提供第(dì )一手学习材料。
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
4 饮酒过度
“我始终觉得,这些都是平凡的小事。”邓兰舟说,这种脚(🛺)踏实地、甘于奉(fèng )献的精神(⛽),激励着他永远向前走。
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