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剧情简介
严致远推荐了一套缓解颈椎不(😉)适(🍎)的推拿(ná )方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用(🌌)手部虎口握住患(huàn )者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(🏢)。接着，双手拇指放置于(yú )患者颈(jǐng )部，用拇指指腹沿着颈部(🎖)两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者(🍋)肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到(dào )10次。最后，操(🕚)作(😁)者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用(yòng )“锤击(⛩)(jī )法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以(🈯)(yǐ )患者感(gǎn )到舒适为宜。
变装旅拍受青睐
这个五(🔚)一(🌟)假期，乡村游备受青(qīng )睐，四川武胜的小寨村，这几天热闹非(📮)凡。
游客 杜柯林：没了解(jiě )过这么多的非遗，看了挺震撼(📉)的，还得二刷三刷，一定要再来。
催生文(wén )旅新业态
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