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假期里,你有没有赖床(🌳)、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(💕)息日久躺不动,其实很伤气血。
朱超敬:有(⚪)时候我车刚停,他们就“哗”一下,从教室跑出来,糖(🌏)(táng )果(guǒ )老(lǎo )师(shī )你(nǐ )来(lái )了,我们好想你啊。他(📮)们对你的那种期盼和他很真诚的言语,让你瞬(🆔)间就觉得好有价值,所有不开心的事情,你可能都会抛之脑后。不是我(😝)有多伟大,是他们给我带来了很多的欢乐,我们(👰)是彼此成就的。
建议:每天玩手机总时长(🔧)最好不超过两个小时。注意睡前不(bú )要(yào )玩(wá(😒)n )手(shǒu )机(jī ),睡(shuì )觉时间不要晚于23:00。
建议:平(⛪)时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
(🍘)双向奔赴
每周一(🏟),是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音(🛴)乐课的日子。
周至县上三清小学校长 王金(🍂)锋:之前他们不可能接触这些,农村学校没有(🚌)这个条件,培训都要到很远的(de )地(dì )方(fāng )去(qù ),家(🚰)(jiā )长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后,对孩(🤶)子的发展是一个极大的补充。
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