朱超敬(♎):我觉得每(měi )个(😤)星期来就教一首歌,也没有太大的意义,我想能不能给孩子们捐(juān )一点乐器。二十个非洲鼓,一架钢琴,刚(gāng )开(🍙)始就是非洲鼓和(🔙)钢琴,我们就开始(🔒)上课了。
周至县上三清小(xiǎo )学校长 王金锋:农村学校大多是留守儿童(tóng ),爸爸妈妈都在外面打工(gōng ),爷爷奶奶在家里看(🍰)护这些孩子,隔代(🔒)教(jiāo )育。音乐就能(🐰)给他极大的想象空间还有发展空间。孩子们首先对自(zì )我有一个认知、提升,他觉得自己可以很(hěn )自然地(💬)站到大家面前去(🐛)展(zhǎn )示自己的才(🛰)艺。
需要注意(📖)的是,当归(guī )有活血功效,孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人(rén )可以根据身体情况,适量食(🧘)用。
气血(xuè )充(🥌)足:眼睛清澈明(📍)亮、神采奕奕。
看眼睛
坚持运动的人骨(gǔ )骼、关节都会比从不运动的人更好。经常(cháng )运动可以改善骨的血液循(xú(🍖)n )环,加强骨的新陈(🎓)代谢,使骨径增粗(😼)、肌(jī )质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨(gǔ )的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(⤵)强度方面的(de )能力(♿)大幅提高。
建(🌬)议:吃饭时要专心,不要刷视频或干别的事(shì )情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令(lìng ),胃中空,不利于养气血(xuè )。
看这5个(🌐)地方
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