(🗽) 按摩足三里(💞),有助于补益脾(🔩)胃、调养气血(🕔)。长期坚持有延(🚸)缓衰老的效果(🍿),还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
6 边吃饭边看视频
生活中很多不经意的习惯
生活中很多不(bú )经(jīng )意(yì )的(de )习(xí )惯(guàn )
5 爱吃生冷食物
2025年4月,南方医科大学公共卫生(🍚)学院的研究人(🏌)员在《美国心脏(💹)协会杂志》上发(🔅)表的一篇研究(🎙)指出,无需每天(📥)都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相(xiàng )似(sì )的(de )效(xiào )果(guǒ )。
看似休息实则伤气血的行为
坚持运动和不运动的人,
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