剧情简介
其次，蛋白质、脂肪含(hán )量高的食物消化速(🖖)度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量(🐳)。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
(👘) 其次，因为(🐆)要维持血糖稳定，身体代谢(xiè )压力增大，就会(🍸)(huì )想办法拆(chāi )东墙补西墙，拆解肌肉蛋(dàn )白质来合(🎏)成葡萄糖，不仅(jǐn )额外消耗B族维生素和能量(liàng )，而且(🛁)会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳(👺)。
无独有偶
想用药前，先来讨论(🐶)一个问题
(🍘) 此外，还有两个可能原因：
规则缺陷导致滥用
- 如果(guǒ )主食不足(zú )，其他食物也没有(👛)相应增(zēng )加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质(🛸)量。
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