剧情简介
不吃主食(⏪)或吃得太少
(晚上如果不运动，能(néng )吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年(👧)轻女性来说，直(zhí )接吃一满碗饭就对(💵)了。)
所以，加肉减饭的策略，并不能(🔺)降低总热(rè )量(liàng )摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里(👯)的糖和脂肪，营养价值更低(dī )，更容易(🍵)发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(💵)肠道菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。
二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者(zhě(🚭) )，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋(🛐)子”，不要轻信假冒名医、神医(yī )或(huò(🍥) )者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的(🦏)“神医”广告(gào )，以及假借传统中医理论(🔳)、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的(👝)“神(shén )药(yào )”广告；不要被宣称可“减肥(🐶)”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(guǎng )告(gào )所误导，不要(🔻)轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(🌝)无(wú )事(shì )实依据、违反相关标准的(☕)内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人(🌺)名义发布的营销信息(xī )。
地面公(🚹)交方面，增加备班运力，加强途经7大火(🍓)车站的103条始发途经(jīng )线(xiàn )路的运营组织，加大夜间公交发(🎠)车频次，安排应急摆渡车。
上周(zhō(🥟)u )国际金价累计下跌超1%
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