- 少吃主食不等于能有效控糖
- 少吃主食(🆚)不(🧛)等(🛴)于(🛎)能(🥨)变(🈲)瘦
青春“造浪” 打造青年文化引力场
5月6日,2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。
有流行病学(xué )研究发现,摄(shè )入更多的优质(zhì )碳水化合物,与睡眠质量不(bú )佳的可能性降(jiàng )低相关。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
(📨)- 几(🎄)十(⏹)年(🎃)前(☔)就(🚁)已(✊)经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的深度睡眠(mián )阶段)增加。所(suǒ )以在限制膳食(shí )碳水化合物摄(shè )入后,睡眠的(de )结构也会发生(shēng )改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
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