剧情简介
对这种情况来说，把无(wú )糖无油的主食吃(chī )够，睡眠可能(⛴)自(zì )然就能改善了。
- 少吃主食不(bú(🌚) )等于能降低热量(liàng )摄入
此外，主食(🆓)吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主(🐝)食，其他类型的食物不足。
最后，少吃(👓)主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(📪)能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的(de )广(🚰)泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不(bú )足会引(😳)起白天精(jīng )力不足，运动意(yì )愿下降，进(🐼)一步促进肥胖。
无独有偶
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