北京交通部门加(jiā )强对重要(📣)路段、重(💏)点(diǎn )区域的路网运行监测调度,制定疏堵保畅措施,免通(😢)车道全部“抬杆”放行,高峰时段(duàn )确保开道率100%。增加备(bèi )勤(😋)力量、前置救援装备、加强巡视巡查,遇交通事故配合交警快清(📶)(qīng )快处,提升通行效率(lǜ )。
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有(🍌)流行病学研究发现,摄入更多的优(yōu )质碳水化合物,与睡(🌱)(shuì )眠质量(👷)不佳的可能性降低相关。也有研究提示,中国北方吃大量(🚏)主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险相关联。
此外(🈯),还有两个可能原因:
在主食过少时,增加主食的量(liàng )就是改(🤮)善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足的情况(🎃)下,就需要考虑蛋白(bái )质食物够不够,蔬菜(cài )品种多不多(🈯)等问题了(🔆)(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
(🙈)第二方(fāng )面,少吃主食不等于(yú )能降低热量摄入。
- 少(📷)吃主食不等于能变瘦
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