李鸣涛表示,“仅退款”的初衷是在(zài )消费者(zhě )发现网购商品存在问题且退货成本较高的情形下,可申请仅退款以保障自身权益,同(tóng )时警告(gào )不良商家如(🐻)果商品出现问题有可能货(😒)款两空。但在具体执行过程(📇)中,部分平台出于“讨好”消费(🎑)者需要,违背了规则的公平(📞)性,比如不给商家申诉机会(🈳)甚至主动诱导消费者采用仅退款(kuǎn )解决售(shòu )后纠纷等,形成了大量的规则漏洞,这些漏洞被“羊毛党”利用,造成商家的大量损(sǔn )失,让(ràng )“仅退款”规则变得“寸步难行”。
(🕝)第五,几十年前就已经发现(🧤),在 REM 睡眠相中,身体对(duì )葡萄(🧟)糖的需求会比 SWS 睡眠相增加(🍻)。所以在限制膳食碳水化合(😹)物摄入后,睡眠的结构也会(😻)发生改(gǎi )变,宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
膳食指南的建议是:轻体力活动的成年(nián )人,每(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(👛)、燕麦片、莜麦面、藜麦(🍈)、红小豆(dòu )、绿豆(dòu )、芸(🦂)豆、鹰嘴豆等食材都算粮(🌭)食)。这是指烹调前的干重。
(🤩) “五一”假期,云南曲(qǔ )靖富(🔗)源(yuán )县多乐(lè )原景区,在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放,游客穿梭在花海中,拍照(zhào )留念,记录下这美好的瞬间。而在地下,游客们还可以开启一场别开(😦)生面的探洞之旅。
如果(🙎)有(yǒu )以上情况,建议思考一(🤺)下有没有这个原因——主(📫)食吃得太少,特别是晚餐少(❕)吃或不吃(chī )主食导(dǎo )致的(🦀)失眠。这种因缺乏碳水化合(😓)物而造成的失眠,是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖(táng )无油的(de )主食吃够。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
失眠,已经成为现(🎁)代人最常见的(de )一个烦(fán )恼(✋)来源,也是最降低幸福感的(📏)原因之一。对很多人来说,只(✈)要能睡上一夜好觉,幸福(fú(🍧) )指数就(jiù )会大幅度提升。
(👃) 其科学原因主要有以下(🍒)几点:
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