剧情简介
最后，少吃主食影响(📁)睡眠本身，也是促(🤘)进(jìn )发胖的可(kě )能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联(🛷)已经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(👼)精力不足，运动意(🔥)愿下降，进一步促(🔹)进肥胖。
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此外，与会各国外长对中东和北(běi )非地区持续冲突表(🍯)示严重关切。会(huì(⏩) )议期间各(gè )国代表还阐述了各自在联合国安全理事会和联(🌞)合国大会等相关(guān )论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对(🐞)于包括“非洲和平(📣)倡议”和(hé )“和平之(💳)友小组”的成立，通过官(guān )方对话和(hé )外交手段和平解决冲突，表示期待。
有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由于(🖼)碳水化合(hé )物摄(🕣)入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🍽)一(yī )种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(🙋)难以再次入(rù )睡(❇)。
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很多人(🍇)因为想控糖，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能引起夜间低血(🐧)糖，次日早上的空(🏛)腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天(tiān )晚(😨)上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
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