发言人说,随着4月初全球贸(mào )易摩擦因美(měi )国大幅增加(jiā )进(🈸)口关税而(ér )急剧升温,全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和(🎓)投资气氛,从而困扰香港(gǎng )经济的短期(qī )前景。尽管(guǎn )如此,中国内地经济持续稳步增长,加上特区政(🦈)府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施,将会为本港不(bú )同经济活动(dòng )带来支持。
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一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平(🌿)保持稳定,避免夜间低(dī )血糖。有些(xiē )朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦,可能是由于碳水化合物摄入过少(🚺),肝糖原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强(qiáng )烈的应激,会升高压力(lì )激素水平,使(😮)人容易夜间醒来并难以再次入睡。
在主食过少时,增加主食的量就是改善营养平衡,改善身体代(🚠)谢。然而(ér ),在主食已(yǐ )经充足的情(qíng )况下,就需要考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种多不多等问题了(🤯)。营养均衡才能获得最好的生命质量,包括睡眠(mián )质量。
第七,在晚(wǎn )餐不吃或少吃碳水化合物的(🥒)情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重(chóng ),也(🌦)可能会(huì )影响睡眠的(de )质量。
其次,因为要维持血糖稳定,身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西(🦎)墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖,不仅(jǐn )额外消耗 B 族(zú )维生素,额外消耗能量,而且加重肝脏和肾(🔄)脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
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