剧情简介
第五，几十年前就已经(🍰)发现，在(zài ) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求(💜)会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水(😊)化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(gǎi )变，宝(🐶)贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(🛴)。
如果是这(zhè )种情况，建议你思考一下(🚗)有没有以下这个导致失眠的原因：主(zhǔ(🏇) )食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
(🤖)我认为还有两个可能原因：
- 少吃主(🌌)食不等于能降低热量摄(shè )入
第三方(🚗)面，少吃主食不等于能有效控糖。
很多网友(yǒu )亲身体验：
《91�??》常见问题
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