剧情简介
看似休息实则伤气血的行为
看睡眠
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
5月1日，长江海事部门工作人员(😲)在长江重庆段(🤣)保障群众水上(🍈)出行安全。长江(🎪)海事局供图
(🤯) 本报通讯员(🛂) 赵明
很多人一想到运动，就会马上(shàng )联想到“我要自律(lǜ )起来，每(měi )天都坚持(chí )运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供(⚡)图
9 坚持运(🍎)动的人，更瘦更(🕌)有气质
按(🧤)摩足三里，有助(🎬)于补益脾胃、(📼)调养气血。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还(hái )可以起到(dào )保养皮肤(fū )的作用，使肌肤紧(jǐn )致、脸色(sè )红润有光泽。
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