剧情简介
我认(💳)为还(hái )有两个可能原因：
很多人因为想控(🌳)糖，晚上(🍓)严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(🕧)日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(🏇)波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(📛)而会看到血糖水平更为稳定。
一是(shì )适度的(🏢)淀(diàn )粉类食物(wù )能帮助血(xuè )糖水平保(bǎo )持稳定(🐰)，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是(🤥)由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(🚒)血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(🥡)，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(🔅)再次入睡。
“从长期来看(kàn )，贵金属(shǔ )作为避险(⛲)(xiǎn )与抗通胀(zhàng )工具的核(hé )心地位并(bìng )未改变。”上(💔)述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需(💦)要更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性(📛)可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈(🚹)波动，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场(🐆)风险。 上(shàng )周，随着(zhe )美国政府(fǔ )频频释放(fà(⏱)ng )与部分贸(mào )易伙伴推(tuī )进谈判的信号，叠加美国(😻)4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退(✌)的担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指(🏡)上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普(👪)500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对(🌪)等(děng )关税”以(yǐ )来的跌幅(fú )。
必(bì )须说明，吃够(💶)主食(shí )，绝不意(yì )味着可以随心所欲地吃甜食、(🌺)吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
第五，几(📛)十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(🖨)需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合(🕤)物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(🥁)(mián )时间缩短(duǎn )，总睡眠(mián )时间也缩(suō )短。
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