(🈁) 影响炎症水平(píng )的因素有(⛑)很多,饮食是重要的因素之一。天津市第一中心医院营养科(kē )主(zhǔ )任谭桂军表示,综合来看(✔),促炎食物主要有以下几类:(🤗)
脂肪摄入(rù )总(zǒng )量增多是会促炎的,脂肪摄入量不宜超(🏼)过膳食总量的30%。在这个前提下(💞)(xià ),可以优选不饱和脂肪酸,少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
(🐰) 研究者(zhě )认为,这项研究明(🏏)确了膳食炎症指数与心力衰竭生物标志物NT-proBNP的正相关(guān )关(guān )系,表明两者之间有较强相关(🕊)性,这对心血管风险管理中的(🖤)饮食调整(zhěng )具(jù )有重要意义。
绿茶、红茶;
我国学(🚈)者曾在国际期刊《公共科(kē )学(⬛)图书馆综合》上发表一项研究发现:促炎食物(促炎食物一般(🕢)是指会(huì )促(cù )进、引发炎症(🔙)的食物)吃得越多,心力衰竭的(🎆)生物标志物水平就越高。
建议用新鲜肉类,尤其是鱼肉、(🖕)白肉等代替加工肉制品。红肉(🕗)需要(yào )适量吃,每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。
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