剧情简介
假期里，你有没有赖(✈)床(😞)、玩手机(jī )？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日(rì )久躺不动，其实很伤气血。
建议：每天玩手机总(😺)时长最好不超过两个小时(shí )。注意睡前(🉑)不(💏)要(🐮)玩手机，睡觉(jiào )时间不要晚于23:00。
经常运动的人关节面软骨和(hé )骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更(🖊)发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从(🗯)而(🚳)减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性(xìng )。
此次《南唐李后主》由(yóu )广州红豆粤剧团全新复排演出，陈(🏔)振江、李嘉宜(yí )联袂主演，卢文斌、梁(🥫)文(🎐)超、吴浩剑、李霆辉等出演主要角色。
怎么判断(duàn )自己是否气血充足？
“运动是良药”的说法(fǎ )由(🎉)来已久，坚持运动有助于激(jī )发和改善免(🎑)疫(🔜)力。人群统计研究显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于(yú )那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体(💕)免(miǎn )疫力更好，也更不容易生病。
“一(🍒)夕(🔺)不卧，百日不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(🥤)儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🕸)机(👪)更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱(🉑)发青光眼。
四川省贸促会副会长雷(😧)学(😄)杰表示，四川(chuān )省贸促会将更好发挥联通政企、融通内外、畅通(tōng )供需的独特功能，会同政府有(yǒu )关部门(🔯)和对口机构，搭建更多经贸促进平台、政(🕦)(zhè(♏)ng )企对话平台和工商合作平台。
5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段(duàn )保障群众水上出行安全。长(👙)江海事局供图
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