剧情简介
两张照片分别为70岁铁人三项(😩)运动员的大腿肌肉(🤨)横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(✂)。可以看出，坚持(chí )运(🤙)动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少(shǎo )；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
2025年4月，清华大学(👡)的研究人员在《NPJ 衰老(🃏)与疾病(bìng )机(jī )制》期刊上发表的一项研究揭开了真相(🈹)：运动或(huò )是最佳(🏤)的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年(💐)轻(qīng )的(de )DNA甲基化年龄(🏡)显著相关，体力活动在促进健康长(zhǎng )寿(shòu )和预防与年(🎱)龄相关疾病中起到了重要作用。
朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们(♿)音乐老师”“老师，你(nǐ )什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了(le )你们音乐(🛵)老师，我有时间就会(🛸)再来看你们的。
坚持运动和从不(bú )运(yùn )动的人，可(⛸)能一两天没差别，但(🙆)时间一长身体多(duō )方面差别却很明显！
现在，每周(🥜)一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐(lè )旅(🌨)(lǚ )程，不会画上休止符。
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