剧情简介
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看眼睛
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很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的“内(😲)啡肽”会(🤗)在短期(🚎)内让人产生快感。而且长期运动也会(huì(🥧) )对大脑产生积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发(💌)现：随(🙄)着年龄(🐂)的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
2025年(nián )4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾(jí )病机制》期刊上发表的一项研究揭开了(🍋)真相：(🎯)运动或是最佳的“逆龄密码”。研究(jiū )发现：较高水平的体力活动与更年轻的(de )DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进(jìn )健康长寿和预防与年(👒)龄相关(🧛)疾病中(👷)起到了重要作用。
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