剧情简介
想(xiǎng )要保(💘)持(chí )气血充(chō(💕)ng )足、提高免疫(🎟)力，建议做到：(⏱)“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以(yǐ )降(🕓)低糖(táng )水平。换(🔹)句话(huà )说，经(jī(🤙)ng )常运动(dòng )的人(🉐)患(huàn )糖尿病及(🖋)代谢综合征的(⤴)风险也会较小。
气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
5 坚持运动的人，骨骼关节更好
4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性(🆚)(xìng )，指腹(fù )饱满(🤝)。
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