剧情简介
- 少吃主食不等(🍾)于能变(biàn )瘦
可能有(yǒu )人会问：吃淀粉食物(💪)有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？
(😊)首先，蛋白质有较高(gāo )的食物热效应(yīng )，并使人容(🎙)易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。
(🏭)本周欧(ōu )洲多国央行公(gōng )布利率决议 欧美多家(🌵)公司将公布最新财报
虽然富含蛋白质的食(🤛)物也同时(shí )富含 B 族维生素(sù )，适量摄入时对睡眠(🔡)也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会(🕰)适得其反。晚间避(bì )免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入(🔷)淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(🥫)(de )科学原因，与(yǔ )大家分享和讨论。
其次，因为要(🎩)维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要(yào )想办法拆(⛩)东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不(📿)仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗(hào )能量，而且加(jiā(🌳) )重肝脏和肾脏(zāng )的负担。这样也会让你感觉疲劳(💼)。
当地时间本周三，美联储将公布最新(xīn )的利(🔅)率决议(💙)，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一(👽)系列数据释放出美国经济衰(shuāi )退的信号，加(jiā )上(🚏)美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不(🔧)小的压力。有分析称，本(běn )周美联储议息(xī )会议上(🍡)，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联(😘)储将受到白宫影响的说法，或(huò )导致特朗普与(yǔ(🏆) )鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普(🛵)在执政的第二个(gè )百日将转向“三低”政策，即降低(😏)利率、降低关税和降低税收。
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