剧情简介
本周美联储将(🖕)公布利率(lǜ )决议
在(zài )正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键(🌛)。汇总研究发现，和(hé(🗃) )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(🌃)高糖食物的西式餐(😅)食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、(⏩)含有丰富新鲜蔬(shū(😪) )果的膳食，更有利于睡眠质量。
此外，主食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物不足。
反而不利于瘦身(📅)
首先(xiān )，因为能(🌹)量供应不足，身体就(jiù )会想办法“节能”，让你无精打采，减(😟)少消耗。就算你强迫(🗞)自己运动，运动之(zhī )后也会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的(⛲)精力和体力改善了(🍩)，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(diào )，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身上。
原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产(chǎn )量政策的会(🕢)议提前举行，商讨(tǎ(🎊)o )6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油(🚜)供应过剩的担忧，国(🧚)际(jì )油价承压下跌。上周国际油价(jià )创下3月底以来的(🎠)最大单周跌幅，其中(🍏)美油累计下跌7.5%，布油累计下跌(diē )8.34%。
为什(shí )么不吃主(🛥)食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的(de )。
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