 剧情简介
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一项随(💀)机对照研究发现,与运动后不吃碳水化合(🧤)物相比,晚间运动之后增加碳水化合物供(💏)应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
(⛺) 其(qí )实,合理吃主(zhǔ )食,是有利于(yú )预防肥胖的,长期而言也是(shì )有利于预防肥(féi )胖的。
(💯)其科学原因主要有以下几点:
好吃(📗)的肉类基本上不可能是低脂的,因为低脂(🗻)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(😉),几乎都是高脂肪。况且,很多好吃的菜肴都(📥)加入了不少糖,以增加“浓郁(yù )感”“醇厚感(gǎ(😳)n )”。
不吃(chī )主食或吃得太(tài )少
北京轨(guǐ )道交(👺)通采取延时措施。北京市交通委供图
(🚓)- 少吃主食不等于能有效控糖
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