很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会(🕝)对大脑产生积极正(🐎)面的影响。英国一项(🔍)长达(dá )10年,针对8958名(mí(🐮)ng )50岁及以上人(rén )群的(✊)认知功(gōng )能研究发(🤥)现(xiàn ):随着年龄(líng )的增长,有(yǒu )规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
6 坚持运动的人,睡眠质量更好
杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)
朱超敬从小就有一个音乐梦想,20世纪(🐒)90年代,周至县东欢乐(🌒)村的村民们,都认识(💤)一个背着电子(zǐ )琴(🚧)去学习的(de )女孩,那就(🌃)(jiù )是朱超敬。当时,她(✡)带(dài )着家里卖了(le )三头猪给她买的琴,每周辗转一个多小时,去琴行学习,虽然又苦又累,却总是满心欢喜。
乡村学校扎根
5月3日,木鼓彩车方阵与游客互动。当日,云南省临沧市沧源(🚠)佤族自治县举行2025年(➕)佤族司岗里摸你黑(🌗)狂欢节民族民(mín )间(🥫)文化艺术(shù )游演,展(🏕)示(shì )当地传统文(wé(🍨)n )化和多彩民(mín )族风(😜)情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄
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