“运动是(🏹)良(🍩)药(👙)”的说法由来已(yǐ )久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功(gōng )能明显优于那(nà )些不运动的人。因此,坚(🚺)持(🛎)运(➿)动(🕗)的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
1 坚持运动(dòng )的人,皮肤紧致年轻
除了上课,朱超敬还和学校配合,积极为学生创造(zào )展示自我的(🦖)舞(📽)(wǔ(📱) )台,每次准备演出,她都忙前忙后,乐此不疲。
朱超敬:培训机构一般是周六周日比(bǐ )较忙,我们周(zhōu )一是公休,孩子去上学,老公去上班,我在家也(😴)没(🕔)事(🕟)。我就可期盼每个星期(qī )一,去上三清(qīng )小学上课了,感觉是一次小小的旅行,最起码出去放松了一下。
4 坚持运(yùn )动的人,大脑(nǎo )认知更好
(👧)怎(🏩)么(🧗)判断自己是否气血充足?
“我始终觉得,这些都是平凡的小事。”邓兰舟说,这(zhè )种脚踏实地、甘于奉献的精神,激励着他永远向前走。
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