按摩足三里,有助于补益脾胃、调养气(qì )血。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养(yǎng )皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
支教六年
本报记者 阮占(⛴)(zhàn )江 帅标
朱超敬老(🚢)(lǎo )师的到来,让上三清小(🛷)学原本(běn )较为薄弱的音(🥂)乐教育得到了有力补充(💸),一次临时起(qǐ )意的音乐(🐛)课,让她在家乡小学扎下(🏺)了根,也种下了(le )梦。每周往返一百六十多公里,坚持六年不容易,但为了孩子们一周的盼望,朱老师一直在路上。
生活中很多不经意的习惯
想要保持气血充足(zú )、提高免疫(🥉)力,建议做到:“起居有常(🏏)、饮食有节、运动有度(🦖)、情志有衡”。做(zuò )好这“三(📷)个一”,帮你把气血补回来(🌷)↓↓
2 熬夜(yè )玩手机(👨)
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