剧情简介
心脏(🚋)(zāng )是全身血液循环的中(zhōng )心，肺是人体重要的(de )呼吸器官。经(🙍)常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(🐃)性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更(🦕)加有力(💋)和规律，保证心脏泵(bèng )血的节律和效率，减(jiǎn )少心血管疾病(🤰)的发作(zuò )。
本报记者 阮(ruǎn )占江 帅标
人到了(le )一定(🥕)年龄肌肉开始流(liú )失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不(🥅)利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享(🔯)了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
(💌)所以，先(🦎)运动起(qǐ )来最重要！也许一天(tiān )、两天看不到变化，但积年(📝)累月地坚持下(xià )去，你一定会拥有更(gèng )健康的身体，更愉悦(🔯)(yuè )的心情，更强大的精神。
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人到了一定(🌅)年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利(🚶)索，而坚(🤲)持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了(🏳)“坚持运(😦)动的人和不从(cóng )不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描图。
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